La porta verso la meditazione è il cuore. Nel profondo, ognuno di noi ha uno spazio chiaro, un centro di luce e silenzio solitamente mascherato dalla personalità, da schemi mentali limitanti, emozioni antiche irrisolte e incapacità di stare nel presente. È importante diventare consapevoli di questo strato esterno di pensieri ed emozioni e attraversarlo senza negarlo, cercare di sbarazzarcene o di distrarci. Se, andando in profondità in meditazione troviamo qualcosa di doloroso o che causa vergogna, invece di respingere le sensazioni possiamo imparare ad accoglierle con presenza, amore e pazienza. Attraverso questa disponibilità avremo l’occasione di accorgerci che la nostra consapevolezza è molto più vasta dei nostri pensieri, delle nostre emozioni e perfino della nostra storia personale. Quando restiamo in contatto con il chakra del cuore riposiamo un naturale spazio di accettazione, rilassamento e assenza di giudizio che permette di trasformare ciò che ci disturba interiormente. Quindi in che modo meditare nel cuore spirituale può aiutare praticamente nella vita di tutti i giorni?
Grazie alle meditazioni del cuore impariamo ad amarci davvero, un processo complesso che non ha nulla a che fare con l’auto-indulgenza o la vanità, che sono delle compensazioni. Accogliendo anche gli aspetti di noi stessi che non ci piacciono, apprendiamo ad amare e comprendere il prossimo allo stesso modo, non vivendo in una situazione di continuo conflitto che ci toglie energie forzandole in un circuito senza fine di pensieri ripetitivi. Quando le nostre forze rimangono fresche e disponibili, siamo più presenti, centrati e capaci di vedere soluzioni alternative ai nostri problemi, restiamo creativi o risvegliamo la creatività, ci troviamo capaci di trasformare le emozioni negative senza restarne vittime impotenti. Non ultimo, il cuore ci mette in contatto con la nostra intuizione più profonda, rendendoci in grado di risolvere le situazioni in modo inaspettato, ascoltare e vedere oltre la superficie delle cose, prendere decisioni in modo rilassato e con ampiezza di vedute invece che con la focalizzazione sugli aspetti negativi tipica degli stati di stress.
Inoltre, abbiamo accesso alla nostra natura essenziale, alle nostre risorse e riguadagniamo energia e vitalità.
La meditazione del cuore fa parte di un più vasto programma di guarigione dei corpi sottili.
Lo scopo di questi incontri è esplorare nuove possibilità e portare un livello maggiore di consapevolezza in tematiche specifiche.
